Tips en Tops bij Hoog Sensitiviteit

• Zorg voor voldoende rustmomenten op een dag.
• Neem tijd om te reflecteren
• Voel wat je wil en voel ook dat je het soms even niet weet
• Geef duidelijk je grenzen aan.
• Wees trouw aan en eerlijk naar jezelf
• Doe vooral dingen die je leuk vindt (dit geeft passie en energie).
• Ontspan regelmatig.
• Kies werk waarbij je de mogelijkheden om zelf je tijden/ werk in kunt delen. Dit zal lang niet altijd mogelijk zijn, maar enige vrijheid in je werk is wel prettig.
• Gebruik je creativiteit.
• Visualiseer een mooi lichtveld in en om je heen als je naar buiten gaat of bij veel mensen bent.
• Leef je dromen, gebruik hoog sensitiviteit niet als een excuus.
• Neem de verantwoordelijkheid voor jezelf en niet voor de hele wereld.
• Wordt je bewust waar je energie van krijgt en wat je energie kost.
• Sluit regelmatig de computer af.
• Kijk gericht televisie of niet.
• Ga lekker de natuur in.
• Eet regelmatig en gezond en drink veel water.
• Vraag af en toe eens hulp in je omgeving, je hoeft niet alles alleen te doen.
• Zoek zonodig hulp van een coach op gebied van hoog sensitiviteit