Tips en Tops bij Hoog Sensitiviteit

  • Zorg voor voldoende rustmomenten op een dag.
  • Neem tijd om te reflecteren
  • Voel wat je wil en voel ook dat je het soms even niet weet
  • Geef duidelijk je grenzen aan.
  • Wees trouw aan en eerlijk naar jezelf
  • Doe vooral dingen die je leuk vindt (dit geeft passie en energie).
  • Ontspan regelmatig.
  • Kies werk waarbij je de mogelijkheden om zelf je tijden/ werk in kunt delen. Dit zal lang niet altijd mogelijk zijn, maar enige vrijheid in je werk is wel prettig.
  • Gebruik je creativiteit.
  • Visualiseer een mooi lichtveld in en om je heen als je naar buiten gaat of bij veel mensen bent.
  • Leef je dromen, gebruik hoog sensitiviteit niet als een excuus.
  • Neem de verantwoordelijkheid voor jezelf en niet voor de hele wereld.
  • Wordt je bewust waar je energie van krijgt en wat je energie kost.
  • Sluit regelmatig de computer af.
  • Kijk gericht televisie of niet.
  • Ga lekker de natuur in.
  • Eet regelmatig en gezond en drink veel water.
  • Vraag af en toe eens hulp in je omgeving, je hoeft niet alles alleen te doen.
  • Zoek zonodig hulp van een coach op gebied van hoog sensitiviteit